2025届广东湛江一模已结束，今年的语文作文考的是情绪有关的内容，这种文章怎么样写作呢？为此，北京高考考试在线团队整理了一篇范本，帮助同学们学习这种作文写作思路。
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2025届广东湛江一模语文作文（60分）
日常，对待情绪，有些人觉得应该掌握适情，调适管理情绪，以平和的方法交流和解决问题，防止情绪化的争吵和冲突升级，维护好的人际关系；有些人则觉得应该做到释情，勇敢释放自己愤怒、悲伤等情绪，让别人更好地知道个人的需要和想法，从而打造愈加深厚和真诚的人际关系。
对此你有什么样的体验和考虑？最写一篇论述性的文章，表明我们的看法和态度。
需要：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不能抄袭；不能泄露个人信息；不少于 800字。
这是一道关于怎么样对待情绪的二元思辨类作文题。材料给出两种对立看法：一是适情，即调适管理情绪以维护人际关系；二是释情，勇敢释放情绪来打造真诚关系。审题时要全方位理解两种看法，考虑二者各自的合理性与局限性。写作时不可以简单一定一方否定另一方，可侧重于其中一种看法进行深入论证，也可辩证剖析，探讨在不同情境下应怎么样灵活选择适情或释情，以达成好人际关系和个人成长。
1.《融适情释情之美，绘人际和谐画卷》
2.《执适情之笔，书释情华章，筑关系暖巢》
3.《以适情为基，用释情添彩，共谱人际新曲》
融适情释情之智，铸和谐人际之基
生活是一场盛大的舞会，情绪则是这场舞会中跳动的音符。在对待情绪的旋律里，适情与释情宛如两种独特的步伐，引发大家深深的思索。其实，唯有将二者巧妙融合，方能弹奏出和谐的人际关系乐章。
适情，是一场无声无息的春雨，润泽着人际关系的土壤。掌握调适管理情绪，意味着大家能在纷繁复杂的人际交往中维持冷静与理智。以平和的方法交流和解决问题，就像在黑暗中点亮一盏明灯，照亮彼此前行的道路。蔺相如面对廉颇的屡次挑衅，没被愤怒冲昏头脑，而是选择克制我们的情绪，以大度和宽容回话。正是这种适情的智慧，防止了将相之间的激烈冲突，维护了赵国朝堂的稳定，更为后世留下一段佳话。假如每人都能在矛盾面前维持适情，那样很多非必须的纷争都会消弭于无形，人际关系也将愈加融洽。
然而，一味地压抑情绪，犹如堰塞湖蓄水，终有决堤的危险。当令的释情，是打高兴扉的钥匙，能让别人走进大家的内心世界。勇敢释放愤怒、悲伤等情绪，并不是是任性的宣泄，而是一种真诚的表达。当大家将内心的痛苦与委屈倾诉出来时，别人才能真的知道大家的需要和想法。就像孩子在受伤时大声哭泣，爸爸妈妈通过哭声感知到孩子的伤痛，进而给予关爱与呵护。在人际交往中，若一直将真实情绪隐藏，戴着不真实的面具与人相处，心与心之间的距离只能愈加远。只有勇敢地释放情绪，才能打破隔阂，打造起深厚而真诚的人际关系。
在现实日常，大家需要在适情与释情之间找到完美的平衡点。在工作中，面对同事的误解，先适情地调整我们的心态，防止立刻发火。待冷静下来后，再诚恳地向同事释情，说源于己的真实体验和想法，如此既能解决问题，又不会干扰同事间的感情。在家庭里，与爸爸妈妈产生分歧时，不要急于反驳，适情地倾听他们的建议，之后再释情地表达我们的看法和需要，让家庭关系愈加和睦。
无论是适情还是释情，其最后目的都是为了构建好的人际关系。适情让大家在人际交往中维持风度，释情使大家在交流中展示真诚。二者相辅相成，缺一不可。
生活的旅程中，大家要掌握在适情中沉淀自己，在释情中绽放光芒。将适情与释情的智慧融入人际交往的点滴之中，用它们编织一张温暖而坚固的人际关系互联网。这样，大家便能在生活的舞台上翩翩起舞，享受和谐人际关系带来的美好与幸福。
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